Esta es la actividad más conocida en los centros de Pilates, ampliamente popularizada a través de medios y redes sociales. En Pilates Suelo, los ejercicios se realizan en una colchoneta que ayuda a aislar y proteger el cuerpo del impacto directo contra el suelo. Además, se utilizan diversos materiales como MagicCircle, bandas elásticas, Fitballs, Overballs, cojines de inestabilidad y foamRollers.

En Toni Pilates, estas clases admiten un máximo de 10 personas y tienen una duración de 45 a 50 minutos. Antes de unirse a estas clases, se realiza una valoración física y se ofrecen clases de iniciación que permiten a los participantes integrarse cómodamente en cualquier grupo. Las clases no se dividen por niveles, ya que en las clases de iniciación se proporcionan herramientas básicas adaptadas de manera personal para garantizar clases fluidas y flexibles según las necesidades de cada cliente.

Esta actividad se realiza con las máquinas propias del método Pilates. En Toni Pilates contamos con un completo conjunto de equipamiento que incluye 5 reformer con torre, 5 Chairs, 1 cadillac reformer, 6 Lader Barrels y 11 Spine Correctors. Las clases de Pilates Máquinas, también conocidas como Pilates Integral, tienen un límite máximo de 5 personas por sesión y una duración de 45 minutos.

Estas clases son ideales para aquellos que se inician en el Pilates, ya que el número reducido de participantes por clase y la adaptabilidad de las máquinas permiten un nivel de adaptación de ejercicios mayor, especialmente en casos de lesiones o molestias. Esta modalidad es altamente recomendada para personas en etapa prenatal, aquellos con ciertas limitaciones físicas e incluso para nuestros mayores, ya que se pueden personalizar los ejercicios para satisfacer sus necesidades específicas.

Estas clases están diseñadas con un formato especial en el que se trabaja el cuerpo, la mente y la sociabilización. En esta actividad se utilizan las máquinas propias de Pilates que ayudan a modificar los ejercicios y adaptarlos de la mejor forma posible para que las personas recuperen agilidad y movilidad. Durante toda la hora se mantiene a las personas atentas y concentradas en la actividad.

Intentamos que estas personas creen vínculos con sus compañeros y con otros alumnos del centro, permitiéndose así un ambiente más sociable y mejorando la comunicación con otras personas. Las clases de Pilates Senior tienen un cupo máximo de 5 personas y una duración de 45 minutos. Antes de poder iniciarse en este grupo, es necesaria una valoración y realizar una entrevista con el personal del centro para saber si se puede mantener el ritmo del grupo y evitar situaciones incómodas para la persona que se inicia.

Hatha Yoga es una de las muchas modalidades de Yoga, y cada una de ellas se enfoca en diferentes objetivos y metas. Lo que hace que Hatha Yoga sea tan popular es que puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su edad o condición física. Este estilo de yoga trabaja de manera equitativa la parte física y la mental.

La parte física de Hatha Yoga incluye estiramientos, saludos al Sol y asanas. Las asanas se realizan de manera estática, lo que significa que se busca mantener la postura y la concentración durante un tiempo, permitiendo así una profunda conexión con uno mismo durante su práctica. La parte mental de Hatha Yoga se centra en técnicas de respiración (Pranayamas), relajación y meditación. A través de estas técnicas de respiración, se busca llevar la mente a un estado de atención plena y consciente. La relajación prepara el cuerpo para la meditación, que se realiza casi simultáneamente.

En Toni Pilates, las clases de Hatha Yoga se llevan a cabo en una sala diseñada para el máximo confort en esta disciplina. La sala cuenta con iluminación natural, amplia claridad y ventanales que brindan una sensación de amplitud. Además, disponemos de una variedad de materiales que permiten adaptar los ejercicios de manera cómoda para los participantes. Las clases tienen un máximo de 12 personas y una duración de 65 a 70 minutos.

El Entrenamiento Funcional, también conocido como fitness, se centra principalmente en el objetivo genérico de mejorar la capacidad del cuerpo para llevar a cabo las tareas cotidianas.

Esta actividad se lleva a cabo con el uso de mancuernas, barras de peso, kettlebells, gomas elásticas y otros equipos de ejercicio. Las clases se realizan en una sala equipada con espejos, música de apoyo, aire acondicionado y un ventanal que proporciona una vista al exterior.

En Toni Pilates, las clases de Entrenamiento Funcional tienen un límite de 20 personas y tienen una duración de 45 minutos.