Clases de Pilates en Vigo

El pilates es un método de entrenamiento diseñado para mejorar la postura, la fuerza,
la flexibilidad y la conciencia corporal.

En Toni Pilates ofrecemos una variedad de clases adaptadas a diferentes necesidades y niveles, permitiendo que cualquier persona, independientemente de su condición física, pueda disfrutar de sus beneficios.

Estilos de pilates

Pilates suelo

Los ejercicios se realizan en una colchoneta que ayuda a aislar y proteger el cuerpo del impacto directo contra el suelo. Además, se utilizan diversos materiales como MagicCircle, bandas elásticas, Fitballs, Overballs, cojines de inestabilidad y foamRollers.

Antes de unirse, se realiza una valoración gratuita y clases de iniciación para una integración cómoda.

Las clases no se dividen por niveles, ya que en las clases de iniciación se proporcionan herramientas básicas adaptadas de manera personal para garantizar clases fluidas y flexibles según las necesidades de cada cliente.

Clases:

Pilates máquinas

Esta actividad se realiza con las máquinas propias del método Pilates.
En Toni Pilates contamos con un completo conjunto de equipamiento que incluye 5 reformer con torre, 5 Chairs, 1 cadillac reformer, 6 Lader Barrels y 11 Spine Correctors.

Estas clases son ideales para principiantes, ya que el grupo reducido y la adaptabilidad de las máquinas permiten personalizar los ejercicios, siendo recomendadas para embarazadas, personas con limitaciones físicas, mayores y quienes tienen lesiones o molestias.

Clases:

Pilates senior

Las clases están diseñadas para trabajar cuerpo, mente y la sociabilización, utilizando máquinas de Pilates que adaptan los ejercicios para mejorar la agilidad y movilidad. Se fomenta la concentración y atención durante toda la sesión. Durante toda la hora se mantiene a las personas atentas y concentradas en la actividad.

Fomentamos un ambiente sociable donde los alumnos crean vínculos y mejoran su comunicación. Antes de poder iniciarse en este grupo, es necesaria una valoración y realizar una entrevista con el personal del centro para saber si se puede mantener el ritmo del grupo y evitar situaciones incómodas para la persona que se inicia.

Clases:

Beneficios del pilates

· Mejora la postura y alivia el dolor de espalda.

· Aumenta la flexibilidad y el control del cuerpo.

· Reduce el estrés y mejora la concentración.

· Fortalece el core y estabiliza la columna.

Preguntas frecuentes

¿Qué tipo de clases de pilates ofrecéis en Toni Pilates Vigo?

Para acceder a las clases grupales en Toni Pilates es necesario realizar la valoración física y las clases de prepilates.

En las clases de prepilates se realizan sesiones, en las que un profesional explica las nociones básicas de la actividad, se hace para a enseñar si fuese necesario algunos ejercicios adaptados para que la persona los adapte en las clases (por ejemplo en caso de no poder apoyar peso sobre las muñecas, se utilizan diferentes aparatos para poder adaptar los ejercicios de cuadrupedia).

¿Qué tipo de clases de pilates ofrecéis en Toni Pilates Vigo?

Ofrecemos clases de pilates suelo, pilates con máquinas (Reformer, Cadillac…) y pilates senior, adaptadas a todos los niveles y necesidades.

¿Cuál es la diferencia entre pilates suelo y pilates máquinas?

El pilates suelo trabaja con el peso corporal sobre colchoneta, mientras que el pilates con máquinas utiliza aparatos que añaden resistencia y soporte.

¿Puedo hacer pilates senior si tengo problemas de movilidad?

Sí, nuestras clases de pilates senior en Vigo están diseñadas para personas mayores o con movilidad reducida, con ejercicios seguros y supervisados.

¿Cuántas veces a la semana se recomienda hacer pilates en Vigo?

Se recomienda realizar pilates entre 2 y 3 veces por semana para notar mejoras en fuerza, postura y flexibilidad.

¿Dónde está ubicado el centro de pilates Toni Pilates en Vigo?¿Dónde está ubicado el centro de pilates Toni Pilates en Vigo?

Nuestro centro está en Vigo, en una zona de fácil acceso. Además, , contamos con parking propio y gratuito. Puedes encontrarnos en Avenida de Castrelos 240.

Horario de invierno

Horario los Lunes

Pilates máquinas

SALA M

9:00 | 10:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 | 20:00 | 21:00

Pilates suelo

SALA A

17:00 | 18:00 | 20:00

SALA C

10:00 | 18:00 | 19:00 | 20:00 | 21:00

Pilates senior

SALA C

11:00

SALA M

11:00

Entrenamiento funcional y fitness

SALA A

19:00

Hatha Yoga

SALA A

21:00

Horario los Martes

Pilates máquinas

SALA M

9:00 | 10:00 | 12:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 | 20:00 | 21:00

Pilates suelo

SALA A

9:00 | 10:00 | 11:00 | 18:00 | 19:00 | 20:00 | 21:00

SALA C

9:00 | 10:00 | 17:00 | 18:00 | 20:00 | 21:00

Pilates senior

SALA C

11:00

SALA M

11:00

Entrenamiento funcional y fitness

SALA A

22:00

Horario los Miércoles

Pilates máquinas

SALA M

9:00 | 10:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 | 20:00 | 21:00

Pilates suelo

SALA A

10:00 | 17:00 | 18:00 | 20:00

SALA C

18:00 | 19:00 | 20:00 | 21:00

Pilates senior

SALA A

11:00

SALA M

11:00

Entrenamiento funcional y fitness

SALA A

9:00 (Mov. Funcional)

19:00 (Entrn. Funcional)

Hatha Yoga

SALA A

21:00

Horario los Jueves

Pilates máquinas

SALA M

9:00 | 10:00 | 12:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 | 20:00 | 21:00

Pilates suelo

SALA A

09:00 | 10:00 | 11:00 | 18:00 | 20:00 | 21:00

SALA C

10:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 | 20:00 | 21:00

Pilates senior

SALA C

11:00

SALA M

11:00

Entrenamiento funcional y fitness

SALA A

19:00 | 22:00

Horario los Viernes

Pilates máquinas

SALA M

10:00

Pilates suelo

SALA M

10:00

Pilates senior

SALA M

11:00

Entrenamiento funcional y fitness

SALA AEROBI

9:00

¿Qué clase se adapta a ti?

· La duración de la mayoría de las clases es de 45 minutos, salvo las clases de Hatha Yoga, que son entre 60 y 75 minutos.

· Grupos reducidos.

· Valoración gratuita en la primera visita.

Antes de comenzar, queremos conocerte.

Realizamos una valoración gratuita de 20 minutos para entender tu estado físico y recomendarte la mejor opción para ti.