Clases de Yoga en Vigo
Hatha Yoga es una de las muchas modalidades de Yoga, y cada una de ellas se enfoca en diferentes objetivos y metas.
Lo que hace que Hatha Yoga sea tan popular es que puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su edad o condición física. Este estilo de yoga trabaja de manera equitativa la parte física y la mental.
Yoga
Hatha Yoga
La parte física de Hatha Yoga incluye estiramientos, saludos al Sol y asanas. Las asanas se realizan de manera estática, lo que significa que se busca mantener la postura y la concentración durante un tiempo, permitiendo así una profunda conexión con uno mismo durante su práctica. La parte mental de Hatha Yoga se centra en técnicas de respiración (Pranayamas), relajación y meditación.
A través de estas técnicas de respiración, se busca llevar la mente a un estado de atención plena y consciente. La relajación prepara el cuerpo para la meditación, que se realiza casi simultáneamente.
Clases:
- 65/70 min
- 12 personas
La sala de Yoga
En Toni Pilates, las clases de Hatha Yoga se llevan a cabo en una sala diseñada para el máximo confort en esta disciplina. La sala cuenta con iluminación natural, amplia claridad y ventanales que brindan una sensación de amplitud.
Además, disponemos de una variedad de materiales que permiten adaptar los ejercicios de manera cómoda para los participantes.
Beneficios del yoga
· Mejora la flexibilidad y la postura.
· Reduce el estrés y la ansiedad.
· Aumenta la fuerza y el equilibrio.
· Favorece la concentración y el bienestar mental.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el Hatha Yoga y qué beneficios tiene?
El Hatha Yoga combina posturas físicas (asanas), respiración (pranayama) y relajación. Mejora la flexibilidad, reduce el estrés y aumenta la energía.
¿Ofrecéis clases de yoga para principiantes en Vigo?
Sí, tenemos clases de Hatha Yoga para todos los niveles, incluyendo principiantes. Te guiamos paso a paso para que avances con confianza.
¿Puedo probar una clase de Yoga?
Antes de comenzar nuestras clases regulares, ofrecemos una valoración física gratuita seguida de sesiones de iniciación diseñadas para adaptarse a las necesidades individuales de cada alumno.
Este proceso nos permite proporcionar un enfoque personalizado y garantizar la seguridad y efectividad de nuestras clases. Si estás interesad@, estaríamos encantados de programar tu valoración física y ayudarte a comenzar tu viaje hacia una mejor salud y bienestar.
¿Qué debo llevar a una clase de yoga en Toni Pilates Vigo?
Solo necesitas ropa cómoda. Disponemos de esterillas y material de apoyo, pero puedes traer el tuyo si lo prefieres.
¿Qué horarios tenéis para las clases de yoga en Vigo?
Contamos con horarios de tarde para yoga en Vigo. Consulta nuestra agenda actualizada o contáctanos para más información.
¿Se puede combinar yoga y pilates en el mismo centro?
Horario de invierno
Horario los Lunes
Pilates máquinas
SALA M
9:00 | 10:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 | 20:00 | 21:00
Pilates suelo
SALA A
17:00 | 18:00 | 20:00
SALA C
10:00 | 18:00 | 19:00 | 20:00 | 21:00
Pilates senior
SALA C
11:00
SALA M
11:00
Entrenamiento funcional y fitness
SALA A
19:00
Hatha Yoga
SALA A
21:00
Horario los Martes
Pilates máquinas
SALA M
9:00 | 10:00 | 12:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 | 20:00 | 21:00
Pilates suelo
SALA A
9:00 | 10:00 | 11:00 | 18:00 | 19:00 | 20:00 | 21:00
SALA C
9:00 | 10:00 | 17:00 | 18:00 | 20:00 | 21:00
Pilates senior
SALA C
11:00
SALA M
11:00
Entrenamiento funcional y fitness
SALA A
22:00
Horario los Miércoles
Pilates máquinas
SALA M
9:00 | 10:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 | 20:00 | 21:00
Pilates suelo
SALA A
17:00 | 18:00 | 20:00
SALA C
18:00 | 19:00 | 20:00 | 21:00
Pilates senior
SALA A
11:00
SALA M
11:00
Entrenamiento funcional y fitness
SALA A
9:00 (Mov. Funcional)
19:00 (Entrn. Funcional)
Hatha Yoga
SALA A
21:00
Horario los Jueves
Pilates máquinas
SALA M
9:00 | 10:00 | 12:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 | 20:00 | 21:00
Pilates suelo
SALA A
09:00 | 10:00 | 11:00 | 18:00 | 20:00 | 21:00
SALA C
10:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 | 20:00 | 21:00
Pilates senior
SALA C
11:00
SALA M
11:00
Entrenamiento funcional y fitness
SALA A
19:00 | 22:00
Horario los Viernes
Pilates máquinas
SALA M
10:00
Pilates suelo
SALA M
11:00
Pilates senior
SALA M
11:00
Entrenamiento funcional y fitness
SALA AEROBI
9:00
¿Qué clase se adapta a ti?
· La duración de la mayoría de las clases es de 45 minutos, salvo las clases de Hatha Yoga, que son entre 60 y 75 minutos.
· Grupos reducidos.
· Valoración gratuita en la primera visita.
Antes de comenzar, queremos conocerte.
Realizamos una valoración gratuita de 20 minutos para entender tu estado físico y recomendarte la mejor opción para ti.